会議への恐怖感が和らいだ。
土曜日の午前に催眠療法、午後に仕事の会議をしてきた。
社員全員が集まる会議だったので、緊張感がすさまじく、恐怖すら感じていた。
そんな状態での催眠療法だった。
前回のように意識の海に潜る感じは味わえなかった。
やはり、緊張していたからだろうか。
しかし、3回やってもらって3回ともすごくリラックスできた。
今回は眠れない・眠るのが怖い私のために、スッと眠れるようになる催眠をかけてもらった。
布団に入っても2時間は眠れなくなってしまったので、金曜に睡眠薬を変えてもらったばかりだ。
（その睡眠薬の効果はまた別の機会に書くとしよう）
”ラベンダーの香りをかぐと、とてもリラックスして、すんなり眠れるようになります”
そんな催眠がかけられた。まだ1回目だから効果の程はわからない。
ラベンダーの香りへの催眠も強化中だ。
社長はアロマオイルを使って、部屋をラベンダーの香りで満たしてくれた。
元々ラベンダーの香りにはあまり興味がなかったけど、催眠と思い出のおかげか今では大好きな香りになった。
過呼吸になりそうになったらラベンダーの香りをかぐ。
これを続けているせいか、酷い過呼吸にはならなくなってきた。
まだ不安や苦しみはあるが、ふらふらしたり手足がしびれる苦しみからは開放された。
…と言ってもまだ3回目。これからの効果に期待する。
